Terapia para TDAH en adultos
Organizar pendientes, llegar a tiempo o terminar una tarea puede sentirse especialmente complicado cuando vives con TDAH. Quizás tienes un diagnóstico, o tal vez buscas orientación porque estas dificultades se repiten en tu trabajo, tus estudios o tus relaciones. Ofrezco terapia para TDAH en adultos, presencial en San Juan y por telepsicología en Puerto Rico. El espacio permite conversar sobre tus retos sin reducir tu identidad a una etiqueta ni asumir que se trata de falta de esfuerzo.
Dra. Paola Alejandra Vega, Psy.D.
Psicóloga clínica licenciada en Puerto Rico · Lic. PR 9226
Comprender tus dificultades cotidianas
En la adultez, las dificultades de atención pueden aparecer al planificar, recordar compromisos o calcular cuánto tiempo requiere una actividad. También podemos explorar la frustración, la impulsividad y la manera en que estas experiencias afectan tu autoestima. Cada persona tiene una historia distinta; no todas presentan las mismas dificultades ni necesitan las mismas herramientas.
Distraerte o posponer tareas no confirma por sí solo un diagnóstico de TDAH. El sueño, la ansiedad y otras circunstancias también pueden influir en la atención. Si necesitas aclarar un diagnóstico, conversamos sobre la evaluación pertinente y sus requisitos. Una consulta de terapia no equivale automáticamente a una evaluación psicológica formal ni incluye necesariamente un informe.
¿Cómo trabajamos?
Comenzamos explorando tu historia, las demandas actuales y las estrategias que has probado. Puedes traer situaciones concretas, como perder fechas importantes, dejar proyectos a medias o sentirte abrumado ante varios pendientes. Acordamos prioridades para trabajar sobre dificultades reales de tu rutina, respetando tu forma de aprender y tus recursos.
En las sesiones podemos revisar recordatorios, formas de dividir tareas, planificación y manejo de emociones. Probamos ajustes pequeños y conversamos sobre qué los facilita o dificulta. La terapia no promete eliminar todas las dificultades ni sustituye la atención médica cuando corresponde. Si recibes otros servicios, podemos hablar sobre la coordinación necesaria con tu autorización.
Atención presencial o virtual
Las citas pueden ser presenciales en San Juan o virtuales mientras estés físicamente en Puerto Rico. Atiendo en español e inglés, y los sábados son por acuerdo previo. Para una sesión virtual, prepara un espacio privado y una conexión estable. Si buscas una evaluación además de terapia, consulta primero por WhatsApp para aclarar el servicio y su costo antes de reservar.
Planes y tarifas
Acepto Plan Vital (Reforma) de MMM y Triple-S privado. No se requiere referido. La cubierta, los copagos y cualquier requisito de tu plan se verifican antes del servicio; no se asume que todos los beneficios son iguales.
Para consultas de terapia con pago privado, la cita inicial cuesta $80 y el seguimiento $60, tanto presencial como virtual. La reserva privada lleva un depósito de $20 acreditado a la consulta. MMM Vital no requiere depósito. Las evaluaciones psicológicas formales se consultan por separado.
Consulta los planes médicos aceptados y los detalles de la tarifa privada antes de solicitar tu cita.